Rando – Yoga et Sylvothérapie en Aubrac

Découvrez à pied le plateau de l’Aubrac : les paysages, le patrimoine, les villages… avec un guide local diplômé en moyenne montagne..
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Découvrez à pied le plateau de l’Aubrac : les paysages, le patrimoine, les villages… avec un guide local diplômé en moyenne montagne..

Description

Au fil des randonnées, après un démarrage en douceur de la journée grâce à une séance de yoga, vous découvrirez à pied les différentes facettes du plateau de l’Aubrac : la tradition pastorale, le patrimoine roman et le chemin de Saint-Jacques de Compostelle, la vallée du Bès et ses villages, les truques d’Aubrac… Vous pourrez agrémenter votre séjour de 3 soins Bien-être en choisissant l’option « Découverte Plus ».

Points Forts :


Convivialité : ccc cd
Culture/Patrimoine : ccccc
Détente : c c c ce
Sportivité : cccee

Déroulement du séjour

Dimanche : Rendez-vous à l’hôtel à partir de 19h00. Pot de bienvenue et présentation du programme de la semaine à 19h30 à la Route d’Argent.

Du Lundi au Jeudi : Vous partirez en randonnée avec votre guide tous les matins à partir de 10 h après votre séance de yoga qui aura lieu de 8 h 45 à 10 h… Selon le temps et la forme de chacun, les randonnées se dérouleront sur la journée avec repas « tiré du sac » ou avec retour à l’hôtel pour le déjeuner. Fin des randos vers 17 h 00.

Une des matinées de la semaine comportera un bain de forêt… « Se mettre au vert ! » Nous connaissons tous cette expression, elle signifie fuir la vie citadine pour se ressourcer dans la nature, et nous savons depuis longtemps le bien être que cela procure. Depuis peu des scientifiques se sont penchés sur la question, ils ont prouvé et expliqué le pouvoir bénéfique des arbres sur l’homme, sur le corps mais aussi sur l’esprit : la sylvothérapie.

Nous vous proposons de prendre un bain de forêt, de vous initier au Shinrin yoku (art et science de la forêt au Japon) pour profiter de la quiétude et des bienfaits de moments passés au contact des arbres.

Vendredi matin : dispersion après le petit-déjeuner.

Option « Découverte Plus » avec 3 soins Bien-être.
Dans des espaces aménagés à Nasbinals même, et totalement dédiés au Bien-être, deux praticiens vous accueilleront deux fois dans la semaine. Ils dispenseront deux soins de 60 minutes chacun : 1 réflexologie plantaire occidentale, et 1 massage relaxant.
Les soins auront lieu après votre retour de randonnée à partir de 17 h 45. Vos deux jours de soins vous seront communiqués à votre arrivée, selon la programmation établie par les praticiens.

Réflexologie plantaire occidentale :
Ce soin procure détente et bien-être. Il rééquilibre les différents systèmes afin de retrouver la sérénité et la vitalité. Particulièrement axé sur des mouvements favorisant le lâcher prise, ce soin permet aux deux axes -diaphragme et colonne vertébrale- de se relâcher, permettant la libération de toute la zone digestive et activant la microcirculation du sang et de la lymphe. L’appareil locomoteur retrouve ainsi toute sa mobilité. La stimulation des zones réflexes a aussi un effet positif sur l’ensemble des systèmes endocrinien, musculaire et nerveux. La sensation de détente profonde permet aussi une augmentation de l’immunité, un sommeil plus réparateur et une amélioration de la qualité de vie.

Massage relaxant aux huiles essentielles biologiques :
Après une journée d’effort, prenez soin de vous de la tête aux pieds! De retour de balade, ce massage, en plus de décontracter les muscles, vous apportera calme et sérénité grâce aux bienfaits des huiles essentielles adaptées à votre forme du moment.

Massage du dos et des jambes :
Pur moment de détente et de réconfort.

Conseils Pratiques

Niveau : accessible à tous (5 à 6 heures de marche par jour).

Portage : uniquement les affaires de la journée

Le prix comprend
  • L’hébergement pour une personne en chambre double, en pension complète, en hôtel** ou *** (cuisine familiale et régionale) durant 6 nuits.
  • Les séances de yoga, la sylvothérapie et l’encadrement par un accompagnateur du pays (diplômé en moyenne montagne).
Le prix ne comprend pas
  • Les dépenses personnelles, les boissons, le transport, ainsi que les assurances annulation, assistance et rapatriement.
  • La taxe de séjour.
  • L’option « Découverte Plus » avec trois soins Bien-être : 190€.
  • Le supplément single : 120€.
  • La navette gare Aumont-Aubrac / Nasbinals proposée à 30€/personne l’aller / retour (à régler le premier jour, au transporteur).

Tarifs

Rando – Yoga et Sylvothérapie en Aubrac en Pension Complète (6 jours – 5 nuits)
2022
Départs garantis les 17/04 – 08/05 – 15/05 – 25/06 – 21/08 – 28/08.

Exceptionnellement en juin : départ le samedi 25 au lieu du dimanche 26 juin 2022.

 à partir de 639€

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